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每一次擦身而過，都是種期待 !

部落格全站分類：心情日記

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  • 5月 12 週二 200920:24

  • 體重機制啟動

FATBOY

奇怪了?  怎麼全世界的體重計都壞掉了呀?
 
 
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  • 5月 12 週二 200919:56

  • 吃豬肉加大蒜 營養增一倍

2517856068.jpg


真的假的？
 
 
　　我們日常吃的食物很多，每種食物含有的營養素不同，專家說，如果在膳食中將含有不同營養成分的幾種食物巧妙搭配，可以更好的吸收營養，還能減少副作用，讓人身體得到加倍的健康。
 
 
　　中新社報導說，根據專家研究，「吃肉不加蒜，營養減一半」，因為豬肉含有高含量的維生素B1，但這種維生素不穩定，在人體停留時間也短。如果同時吃大蒜，蒜素與維生素B1結合，將水溶性變為脂溶性，就會大大增加吸收與利用。
　
 
　再如，雞蛋營養豐富，但是單吃蛋的話蛋白質容易流失，如果雞蛋和麵食一起吃，就可提高蛋白質的利用率。
 
 
　　而魚和豆腐都是高蛋白食物，但所含的蛋白質和氨基酸組成都不夠合理，營養學家稱之為不完全蛋白質。但如果把這兩種食物同吃，就可以互相取長補短，使蛋白質的組成趨於合理，魚的維生素D可提高人體對豆腐中鈣質的吸收利用率。
 
 
　　還有，海鮮是高普林並呈現極高酸性的食物，攝入過多會引起代謝紊亂，增加血尿酸濃度，引發痛風。但如果吃海鮮時多吃些蔬菜，鹼性食物蔬菜就可以中和尿酸鹽濃度，有利於尿酸排出，也大大降低了患痛風的危險性。
 
 
-------------------------------------------------
 
 
最後一段是留給我看的吧!
我太愛吃海鮮了
不管是熱炒到日本料理
海鮮一定要必備的!!!
為了不要痛風
我要多注意了!
 
PS：有痛風的人不可以喝啤酒！
 
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joss925 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(38)

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  • 5月 02 週六 200921:15

  • 愛


 
愛? 愛!
 
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joss925 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(46)

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  • 5月 01 週五 200921:08

  • 台北 101

101.jpg
 
台灣的驕傲
 
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joss925 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(49)

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  • 4月 30 週四 200921:32

  • 對抗新流感

1338819135.jpg

面紙DIY變活性碳口罩
 
 
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joss925 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(62)

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  • 4月 29 週三 200923:07

  • 台中的天空

台中的天空.jpg
 
台中的天空不太一樣
 
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joss925 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣(31)

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  • 4月 24 週五 200900:25

  • Thinking you

調整大小 THINK.jpg
 

 
 
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joss925 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(56)

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  • 4月 23 週四 200917:36

  • 翅膀之歌







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joss925 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(66)

  • 個人分類：熱血！の 人生
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  • 4月 21 週二 200923:01

  • 人生又被 Reset 了一次！　Part 3

百分之一.jpg
 
百分之一 !
 
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joss925 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣(30)

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  • 4月 20 週一 200923:12

  • 尚未設定標題


 
我在看 ADIDAS 特刊
 
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joss925 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣(40)

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